Gehirntraining
Gehirntraining ist eine regelmäßige Durchführung von
Übungen zur Erhaltung oder Verbesserung der alltäglich
benötigten Gehirnfunktionen.
Die Gehirntrainingsübungen trainieren besonders die
Konzentration, das Gedächtnis und die Mentalgeschwindigkeit.
Nach ihren Mustern hat das GV-Team die sehr umfassende
Gehirnausbildung ( www.gehirn-vital.de
) entwickelt, mit der eine überdurchschnittliche geistige
Leistungsfähigkeit erzielt werden kann.
Das Gehirntraining soll ermöglichen
- das wir uns schnell in neuen Umfeldern
zurechtfinden können.
- das uns das Lernen und Umlernen leicht fällt.
Das Gehirntraining soll verhindern
- das die Leistungsfähigkeit der wenig zum
Einsatz kommenden Gehirnfunktionen auf
ein unbrauchbares Leistungsniveau sinkt.
Die Leistungsfähigkeit der einzelnen Gehirnfunktionen hängt
u.a. von folgenden Dingen ab:
- Gesundheit.
- Vielfalt des Umfeldes.
- Art und Abwechslung der Tätigkeiten am
Arbeitsplatz.
- Art und Abwechslung der Tätigkeiten in der
Freizeit.
- Anzahl und Abwechslung der sozialen Kontakte
pro Woche.
- Anzahl neuer Eindrücke, neuer Begegnungen
oder neuer Unternehmungen pro Monat.
Ein effizientes Gehirntraining ist ein individuelles Training
(in Gruppen nur eingeschränkt realisierbar), welches besonders
die leistungsschwachen Gehirnfunktionen trainiert.
Die Durchführung des Gehirntrainings sollte
- Spaß machen.
- regelmäßig, möglichst täglich erfolgen.
- mit Übungen erfolgen, die leicht fordern aber
niemals überfordern.
- mit Übungen stattfinden, die erfolgreich
beendet werden können.
- mit kurzen Übungen erfolgen, die nicht
länger als 4 Minuten dauern.
- etwa 10 - 15 Minuten dauern.