Gehirntraining

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Gehirntraining

Gehirntraining ist eine regelmäßige Durchführung von Übungen zur Erhaltung oder Verbesserung der alltäglich benötigten  Gehirnfunktionen.

Die Gehirntrainingsübungen trainieren besonders die Konzentration, das Gedächtnis und die Mentalgeschwindigkeit. Nach ihren Mustern hat das GV-Team die sehr umfassende
    Gehirnausbildung  (  www.gehirn-vital.de ) entwickelt, mit der eine überdurchschnittliche geistige Leistungsfähigkeit erzielt werden kann.

Das Gehirntraining soll ermöglichen

  • das wir uns schnell in neuen Umfeldern
    zurechtfinden können.
  • das uns das Lernen und Umlernen leicht fällt.


Das Gehirntraining soll verhindern

  • das die Leistungsfähigkeit der wenig zum
    Einsatz kommenden Gehirnfunktionen auf
    ein unbrauchbares Leistungsniveau sinkt.


Die Leistungsfähigkeit der einzelnen Gehirnfunktionen hängt u.a. von folgenden Dingen ab:

  • Gesundheit.
  • Vielfalt des Umfeldes.
  • Art und Abwechslung der Tätigkeiten am Arbeitsplatz.
  • Art und Abwechslung der Tätigkeiten in der Freizeit.
  • Anzahl und Abwechslung der sozialen Kontakte pro Woche.
  • Anzahl neuer Eindrücke, neuer Begegnungen oder neuer Unternehmungen pro Monat.


Ein effizientes Gehirntraining ist ein individuelles Training (in Gruppen nur eingeschränkt realisierbar), welches besonders die leistungsschwachen Gehirnfunktionen trainiert.

Die Durchführung des Gehirntrainings sollte

  • Spaß machen.
  • regelmäßig, möglichst täglich erfolgen.
  • mit Übungen erfolgen, die leicht fordern aber niemals überfordern.
  • mit Übungen stattfinden, die erfolgreich beendet werden können.
  • mit kurzen Übungen erfolgen, die nicht länger als 4 Minuten dauern.
  • etwa 10 - 15 Minuten dauern.

 

 
 

 

 


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(c) Harald Wilken,  www.gehirn-vital.de
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